Scarica I Segreti Per Aumentare La Massa 2.0 PDF

Mentre La Verità Sugli Addominali Scolpiti PDF di Mike Geary è un programma che combina allenamento e nutrizione per bruciare il grasso che ricopre i tuoi addominali allo scopo di renderli visibili e ben definiti, I Segreti Per Aumentare La Massa 2.0 PDF è un manuale specializzato scritto da Jason Ferruggia che ti insegnerà ad utilizzare il principio della leva per ottenere (in modo completamente naturale) il massimo aumento della tua massa muscolare con il minimo sforzo.

I Segreti Per Aumentare La Massa 2.0 PDF di Jason Ferruggia ti insegnerà a sviluppare la forza e ad aumentare visibilmente la tua massa muscolare, anche se sei un hard-gainer e senza ricorrere a steroidi anabolizzanti e ad altre porcherie. Lasciamo che sia lo stesso Jason Ferruggia a parlarne:

“Io mi alleno, non faccio esercizio. Non ho mai fatto esercizio in tutta la mia vita. C’è una bella differenza. Non so fare esercizio. Non so nemmeno come si fa. Anche se lo sapessi non lo farei mai. È quello che fanno “gli altri” e io non sarò mai uno “degli altri”. Io conosco solo un modo ed è andare in palestra e allenarsi duramente. Se non posso farlo, allora piuttosto non vado. Fare un “buon esercizio” non è una cosa che mi interessa. Io mi alleno e mi impegno per avere progressi costanti.

Allenarsi è molto più che fare esercizio. Ti mostra chi sei veramente e quanto sei disposto a lavorare e perseverare per superare un ostacolo. Allenarsi è una liberazione. È il momento per dimenticare tutti i nostri problemi e concentrarci su noi stessi. Il bilanciere può essere allo stesso tempo il tuo migliore amico ed il tuo peggiore nemico. Ma per te ci sarà sempre, ogni volta che vuoi.

Quando stabilisci questo tipo di relazione con il bilanciere avrai qualcosa di molto significativo, molto di più di quelli che vanno in palestra per smaltire la pancia, conoscere ragazze e socializzare.

Esercitarsi è quello che fanno tutti per smaltire qualche chilo. Vanno in palestra perché ci devono andare. In realtà non lo fanno con piacere, non vivono per la palestra. Ma per quelli di noi che si sentono a casa quanto sollevano pesi in palestra l’allenamento è una vera passione.

Ho combattuto con il bilanciere e spesso ho anche perso. Ho sudato, sanguinato e vomitato… mentre mi allenavo. Ma l’ho fatto perché è quello che amo.

La ricerca della forza è un istinto primordiale dell’uomo. Qualcosa che l’uomo ha perseguito fin dall’inizio dei tempi, perché, come si dice, solo i più forti sopravvivono. Sollevare pesi può avere effetti benefici per il nostro corpo, ma siamo sinceri – non è questa la ragione per cui lo facciamo. Le persone del centro di fitness vicino a casa forse lo fanno per questo motivo, ma non noi.

Lo facciamo per la sensazione di andare in battaglia, per raggiungere un livello più alto, e per sfidare noi stessi. Lo facciamo perché vogliamo stabilire i nostri obiettivi e raggiungerli. Lo facciamo per liberare la nostra aggressività. Lo facciamo perché sappiamo che molti non hanno la forza e il coraggio di allenarsi come noi. Lo facciamo per la sensazione di cameratismo e competizione che nasce fra chi si allena insieme.

Lo facciamo per il sentimento di grandezza che si prova quando solleviamo un bilanciere pesantissimo, mettendocela tutta, mentre i nostri compagni di allenamento ci urlano nelle orecchie, o la musica metal rimbomba alla radio e lentamente, ma inesorabilmente, ci avviciniamo al nostro obiettivo.

Ecco perché è nato I Segreti Per Aumentare La Massa 2.0.

Nella vita ci sono poche cose più importanti della forza fisica. Questo può sembrare inconsueto, visto che nel mondo di oggi la tecnologia ha rimpiazzato buona parte del lavoro manuale, ma è vero. È sempre stato vero, fin dall’inizio dei tempi, quando si doveva combattere per la sopravvivenza e continua ad essere vero oggi, non importa quanti macchinari si costruiscono e quanto diventa avanzata la tecnologia.

La ricerca della forza è il più basico degli istinti maschili. Il vecchio detto “solo i più forti sopravvivono” non ha mai perso di significato o di importanza, è una verità eterna e universale.

Anche se non abbiamo più bisogno di cacciare per procurarci il cibo e abbiamo le comodità della vita moderna, la forza fisica rimane comunque importante. Ogni attività fisica che devi fare sarà più facile ed efficace se sei forte. La forza aumenta la fiducia in noi stessi e ci aiuta a sopravvivere nella società odierna. Viste le statistiche sulla criminalità ed altri problemi imprevedibili come i disastri naturali e gli incidenti che possono colpire chiunque, è da irresponsabili non massimizzare i propri livelli di forza che, a loro volta, aumentano le nostre probabilità di sopravvivenza.

Senza forza come fai a considerarti un vero uomo? Come fai a guardarti allo specchio e stare bene se l’immagine riflessa è pateticamente debole? Come puoi proteggere tua moglie o la tua ragazza, come puoi avere il rispetto dei tuoi coetanei ed essere un modello per i tuoi figli?

Nella società odierna la forza è quello che separa gli uomini dai ragazzi e, nonostante quello che dicono alcune persone, non c’è niente da vergognarsi nel perseguirla. Quelli che ti criticano perché vai in palestra a sollevare pesi si vergognano di ciò che sono. Ci chiamano “palestrati” e fanno battute alle nostre spalle (raramente hanno il coraggio di dircelo in faccia), ma è la loro mancanza di forza e disciplina che li fa sentire inferiori. Forse hanno cercato di migliorare il loro corpo e non ci sono riusciti o forse non ci hanno mai nemmeno provato. Ti diranno che stai perdendo tempo – “fai la persona normale e vieni fuori con noi a bere invece di andare in palestra”, ecco cosa ti diranno.

Dimenticati di loro. Se tu fossi contento di essere come loro, I Segreti Per Aumentare La Massa 2.0 o altri programmi come La Verità Sugli Addominali Scolpiti non avrebbero l’importanza che hanno. Allenati, mangia, dormi, segui i programmi di questo manuale e rispettali – presto ti accorgerai di quanto tutti si sbagliavano.

Ora, immagino che alcuni penseranno , “Ma io voglio solo diventare più grosso, non mi interessa diventare più forte”. Questo è l’atteggiamento sbagliato, ti porterà al fallimento.

Per quelli che ancora non lo sanno, ci sono diversi modi di progredire nei tuoi allenamenti. Puoi aumentare il peso (sollevamenti più pesanti), aumentare la densità (fare più lavoro nello stesso lasso di tempo) e puoi anche fare più lavoro in meno tempo. Ma ti garantisco che se stai usando oggi gli stessi pesi che usavi due anni fa o anche tre mesi fa, non stai facendo nessun progresso.

Per enfatizzare ancora l’importanza di accrescere la propria forza, ti chiedo di pensare agli atleti di powerlifting – quelli che si allenano solo per il sollevamento di pesi – e alla loro taglia e muscolosità (questo è vero anche per gli atleti di powerlifting che sollevano pesi più leggeri). Migliaia di persone fanno sollevamento pesi regolarmente; molto si considerando dei culturisti. Ma perché non sono più grossi di quello che sono? Perché così tante persone che usano pesi leggeri e si allenano regolarmente non posseggono neanche lontanamente la muscolosità dell’atleta medio di powerlifting? Adesso ti dico il perché: come afferma anche Mike Geary in La Verità Sugli Addominali Scolpiti, il solo modo di costruire quella vera massa muscolare è utilizzare il principio della leva.

Ricorda: solo chi è forte sopravvive.“.